新疆穿衣分層指南

三層法則

新疆一天溫差常達 15—20℃：貼身排汗層 + 保暖抓絨/薄羽絨 + 防風防水外殼，早晚穿齊、午間剝到單層。草原與達坂線路即使盛夏也要帶薄羽絨或厚抓絨。

分割槽對照

吐魯番夏季 40℃+ 講究防曬透氣；喀納斯、禾木秋季早晚接近 0℃；帕米爾全年偏冷帶風；沙漠晝夜溫差極大。看目的地海拔和緯度，不要只看城市預報。

防曬與配件

紫外線極強：寬簷帽、墨鏡、SPF50 防曬霜、魔術頭巾四件套是標配；沙塵天隱形眼鏡換框架，圍脖巾既防沙又保暖。

鞋與攝影穿搭

徒步選中幫防水鞋，城市與古城硬底舒適走路鞋即可；拍照想出片，紅色、白色長裙與藍天下雅丹、湖面同框最討喜，顏色與地貌拉開色差。