新疆安全与健康手册

安检与证件

进景区、车站、商场常见安检，配合刷证即可，全程高效；护照或身份证随身，拍照存云端。

气候与身体

干燥是头号敌人：保湿、润唇、每天两升水起步；紫外线全年强，防晒霜与墨镜是标配。温差大，洋葱式穿衣防感冒。

肠胃与高原

夜市生冷适量，备肠胃药；海拔超两千五的地区慢行，头痛恶心及时吸氧下撤。

应急

报警 110、急救 120、高速救援 12122；保险含医疗与紧急转送，偏远线路（帕米尔、沙漠公路）必买。