Manuel de sécurité et de santé du Xinjiang
Pratiques de sécurité et de santé pour voyager au Xinjiang : comment se conformer aux inspections de sécurité quotidiennes, protection solaire et hydratation dans le climat sec, gestion de l'estomac et du rhume, points clés sur les appels d'urgence et l'assurance.
Contrôle de sécurité et documents
Dans les sites touristiques, gares et centres commerciaux, des contrôles de sécurité sont fréquents. Il suffit de montrer votre carte pour passer, ce qui est efficace ; gardez votre passeport ou votre carte d'identité sur vous et prenez des photos pour les stocker sur le cloud.
Climat et corps
La sécheresse est l'ennemi numéro un : hydratez-vous, utilisez un baume à lèvres et commencez par boire deux litres d'eau par jour ; les rayons UV sont forts toute l'année, la crème solaire et les lunettes de soleil sont indispensables. Les grandes variations de température exigent un habillement en couches pour prévenir les rhumes.
Estomac et hautes altitudes
Au marché de nuit, consommez aliments crus et froids avec modération et emportez des médicaments pour l'estomac ; dans les régions à plus de 2 500 mètres d'altitude, avancez lentement et en cas de maux de tête ou de nausées, utilisez de l'oxygène et descendez immédiatement.
Urgences
Appelez la police 110, les urgences 120, et l'assistance routière 12122 ; l'assurance doit inclure les soins médicaux et le transfert d'urgence, indispensable pour les itinéraires isolés (Pamir, route du désert).