Manual de seguridad y salud de Xinjiang
Prácticas de seguridad y salud en viajes a Xinjiang: cómo cooperar con los controles de seguridad diarios, protección solar e hidratación en clima seco, manejo de problemas digestivos y resfriados, puntos clave sobre alertar a la policía, rescate y seguros.
Seguridad y documentos
En los lugares turísticos, estaciones y centros comerciales es común pasar por controles de seguridad; solo necesitas mostrar tu identificación y el proceso es eficiente; lleva siempre pasaporte o documento de identidad y guarda fotos en la nube.
Clima y salud
La sequedad es el enemigo número uno: hidrátate, usa bálsamo labial y toma al menos dos litros de agua al día; los rayos UV son fuertes todo el año, protector solar y gafas de sol son esenciales. La diferencia de temperatura es grande, viste en capas para prevenir resfriados.
Estómago y altitud
Consume con moderación alimentos crudos y de los mercados nocturnos, y ten medicinas para el estómago; en zonas con altitud superior a 2500 metros camina despacio, si hay dolor de cabeza o náuseas, usa oxígeno y desciende a tiempo.
Emergencias
Policía 110, ambulancia 120, rescate en autopistas 12122; asegúrate de que tu seguro incluya asistencia médica y traslado de emergencia, es indispensable en rutas remotas como el Pamir o carreteras del desierto.