新疆安全與健康手冊

安檢與證件

進景區、車站、商場常見安檢，配合刷證即可，全程高效；護照或身份證隨身，拍照存雲端。

氣候與身體

乾燥是頭號敵人：保濕、潤唇、每天兩升水起步；紫外線全年強，防曬霜與墨鏡是標配。溫差大，洋蔥式穿衣防感冒。

腸胃與高原

夜市生冷適量，備腸胃藥；海拔超兩千五的地區慢行，頭痛噁心及時吸氧下撤。

應急

報警 110、急救 120、高速救援 12122；保險含醫療與緊急轉送，偏遠線路（帕米爾、沙漠公路）必買。