คู่มือความปลอดภัยและสุขภาพซินเจียง

การตรวจความปลอดภัยและเอกสาร

เมื่อเข้าสถานที่ท่องเที่ยว สถานี หรือห้างสรรพสินค้ามักจะมีการตรวจความปลอดภัย ร่วมมือโดยการสแกนบัตรก็เพียงพอ ทำให้ทั้งกระบวนการมีประสิทธิภาพสูง; พกหนังสือเดินทางหรือบัตรประชาชนติดตัว และถ่ายรูปเก็บไว้บนคลาวด์

สภาพอากาศและร่างกาย

ความแห้งเป็นศัตรูอันดับหนึ่ง: บำรุงผิวให้ชุ่มชื้น ทาลิปมัน ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละสองลิตร; รังสีอัลตราไวโอเลตแรงตลอดปี ครีมกันแดดและแว่นกันแดดเป็นสิ่งพื้นฐาน อุณหภูมิเกิดความต่างมาก การแต่งตัวแบบชั้นๆ (ใส่หลายชั้น) ป้องกันไข้หวัด

ระบบทางเดินอาหารและที่สูง

ทานอาหารสดและเย็นในตลาดกลางคืนแต่พอควร เตรียมยาสำหรับทางเดินอาหาร; ในพื้นที่ที่มีความสูงเกิน 2,500 เมตร ควรเคลื่อนไหวช้า หากมีอาการปวดหัว คลื่นไส้ ให้ใช้氧ย์และลงจากพื้นที่ทันที

ฉุกเฉิน

แจ้งตำรวจ 110, กู้ชีพ 120, ถนนทางด่วนช่วยเหลือ 12122; ประกันควรครอบคลุมทั้งค่ารักษาพยาบาลและการเคลื่อนย้ายฉุกเฉิน สำหรับเส้นทางห่างไกล (ปามีร์, ถนนทะเลทราย) จำเป็นต้องซื้อ