Руководство по безопасности и здоровью в Синьцзян-Уйгурском автономном районе
Практические меры по безопасности и здоровью при путешествии в Синьцзян: как сотрудничать с ежедневными проверками безопасности, защита от солнца и увлажнение в сухом климате, меры при проблемах с желудком и простуде, вызов полиции и спасательных служб, основные моменты по страхованию.
Проверка безопасности и документы
При входе в туристические зоны, на вокзалы и в торговые центры часто проводят проверки безопасности. Достаточно предъявить пропуск, все проходит быстро; паспорт или удостоверение личности всегда иметь при себе, фотографируйте их и храните в облаке.
Климат и здоровье
Сухость — главный враг: увлажняйте кожу, пользуйтесь бальзамом для губ, пейте не менее двух литров воды в день; ультрафиолет сильный круглый год, солнцезащитный крем и солнцезащитные очки обязательны. Сильная разница температур, одевайтесь слоями, чтобы не простудиться.
Пищеварение и высокогорье
На ночных рынках ешьте сырую и холодную пищу в меру, имейте при себе лекарства для желудка; в районах с высотой свыше 2500 метров двигайтесь медленно, при головной боли и тошноте своевременно воспользуйтесь кислородом и спускайтесь вниз.
Экстренные ситуации
Полиция 110, скорая помощь 120, дорожная помощь 12122; страхование должно включать медицинскую помощь и экстренную эвакуацию, для отдаленных маршрутов (Памир, пустынные дороги) обязательно оформив.