去帕米爾高原會有高原反應嗎？如何預防？

南疆帕米爾線是新疆海拔最高的常規旅行區域：

• 喀什（約 1300 公尺）：無高反風險。
• 喀拉庫勒湖（約 3600 公尺）：多數人有輕微氣短，屬正常現象。
• 塔什庫爾干縣城（約 3100 公尺）：住宿過夜可幫助身體逐步適應。
• 紅其拉甫（約 4700 公尺）：短暫停留，不宜劇烈活動。

預防要點：提前一週服用紅景天類製劑、初上高原 24 小時內不洗澡不飲酒、行動放慢、多喝水；有心腦血管疾病史者請先諮詢醫生。車上通常備有氧氣瓶，不適時及時告知司機。