Aller sur le plateau du Pamir provoque-t-il le mal des montagnes ? Comment le prévenir ?
La ville du comté de Taxkorgan est située à environ 3 100 mètres d'altitude, et le tronçon du poste frontière de Khunjerab dépasse 4 700 mètres, ce qui peut provoquer de légers symptômes de mal d'altitude chez certains voyageurs. Il est recommandé de planifier l'itinéraire du bas vers le haut, d'éviter les exercices intenses lors de l'arrivée, de garantir un sommeil suffisant et, si nécessaire, de prendre de la Rhodiola en avance et de prévoir une bouteille d'oxygène.
La ligne du Pamir dans le sud du Xinjiang est la zone de voyage normale la plus élevée de la région :
- Kashgar (environ 1300 mètres) : aucun risque de mal aigu des montagnes.
- Lac Karakul (environ 3600 mètres) : la plupart des gens ressentent un léger essoufflement, ce qui est normal.
- Ville de Tashkurgan (environ 3100 mètres) : passer la nuit aide le corps à s'adapter progressivement.
- Hongqilafu (environ 4700 mètres) : bref séjour, activités intenses à éviter.
Points de prévention : prendre des préparations à base de Rhodiola une semaine à l'avance, ne pas se baigner ni boire d’alcool dans les 24 heures suivant l'arrivée à haute altitude, ralentir ses mouvements, boire beaucoup d’eau ; les personnes ayant des antécédents de maladies cardiovasculaires doivent consulter un médecin au préalable. Il y a généralement des bouteilles d’oxygène dans le véhicule, informer immédiatement le conducteur en cas de malaise.